Πώς να αποκτήσετε το μαύρισμα των ονείρων σας!!!

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ένα ζήτημα που μας απασχολεί είναι να αποκτήσουμε το ιδανικό μαύρισμα! Σίγουρα όλες λατρεύουμε τη σταρένια επιδερμίδα καθώς μας κάνει να φαινόμαστε πιο αδύνατες, κρύβει τις ατέλειες και αναδεικνύει τη καλοκαιρινή μας γκαρνταρόμπα. Η ηλιοκαμένη επιδερμίδα λοιπόν είναι must! Επειδή όλες βιαζόμαστε να την αποκτήσουμε πολλές φορές καταφεύγουμε σε υπερβολές, τι θα λέγατε όμως αν σας λέγαμε πως η λύση βρίσκεται στο ψυγείο μας;; Αυτές είναι οι τροφές που  μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα!

 

καροτα

1)Καρότα

Περιέχουν  87% νερό, μεγάλες ποσότητες  σε β-καροτένιο. Ενυδατώνουν το δέρμα και σας βοηθούν να μαυρίσετε ομοιόμορφα. Γι’ αυτό το λόγο πολλά προϊόντα μαυρίσματος χρησιμοποιούν την άλφα-καροτίνη από τα καρότα, για να προωθήσουν ένα τροπικό μαύρισμα.

τσαι

2)Πράσινο τσάι

Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι  το πράσινο τσάι, αντιδρά στα δυσμενή αποτελέσματα της UV ακτινοβολίας στο δέρμα. Σας προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB, λόγω των πολυφαινολών και του αντιοξειδωτικού τους περιεχόμενου.

ντοματες

3)Ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, σελήνιο και λυκοπένιο οι οποίες βοηθούν στο μαύρισμα.

 

βερικοκα

4)Βερίκοκα

Τα βερίκοκα είναι επίσης πλούσια σε λυκοπένιο και  β-καροτένιο, το οποίο βοηθάει στην ενίσχυση του μαυρίσματος και μάλιστα έχουν παράλληλα και αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας έτσι το δέρμα

ξηροι καρποι

5)Ξηροί καρποί

Τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι τροφές που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης στο σώμα. Η ουσία που τους προσδίδει αυτή την ιδιότητα είναι η τυροσίνη, που μπορούμε να βρούμε και στο σουσάμι.

 

θαλασσινα.jpg

6) Οστρακοειδή και Θαλασσινά

Τα θαλασσινά και τα όστρακα περιέχουν  χαλκό, ο οποίος αποτελεί απαραίτητο συστατικό για το μαύρισμα, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή της μελανίνης και της ελαστίνης (πρωτεΐνη του δέρματος)

πρασινα λαχανικα

7) Πράσινα λαχανικά

Το σπανάκι, το μπρόκολο και γενικά τα πράσινα λαχανικά, βοηθάνε στην παραγωγή της μελανίνης. Τα συγκεκριμένα λαχανικά περιέχοτν λουτεϊνη, μία χρωστική ουσία που αποθηκεύεται κάτω από την επιδερμίδα και ευθύνεται στη διατήρηση της σκουρόχρωμης επιδερμίδας.

 

Extra tip-Απολέπιση!

Κάντε συχνή απολέπιση προκειμένου να διώξετε από το δέρμα σας τα νεκρά κύτταρα που καθυστερούν το μαύρισμα σας! Εκτός αυτού σας προστατεύει και από επικείμενες διχρωμίες καθώς σας βοηθάει να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα!

 

μαυρισμα 2

Ακολουθήστε λοιπόν τα παραπάνω και πάντα με την χρήση σωστού αντηλιακού απολαύστε το καλοκαίρι σας και τον ήλιο και χαρίστε στην επιδερμίδα σας ένα όμορφο χρυσαφένιο χρώμα!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: